ТАБАТА ТРХ – твой короткий путь к идеальной форме! 💥 Всего 20 минут, а эффект – как от часовой тренировки. Тренировка для парней и девушек.
В программу входят:
✔️ TРХ-петли – функциональные упражнения для силы и баланса.
✔️ Работа с собственным весом – без оборудования, но с высокой эффективностью.
✔️ Тренировки со штангой – для мощного тонуса мышц.
✔️ Гантели и гири – силовая нагрузка для ускорения прогресса.
✔️ Резинки и утяжелители – глубокая проработка мышц.